回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。
【郑信义（日本整体专家）】 借由「回春抬腰体操」能活化身心 就算是轻松的运动，只要持续进行下去，也会出现「奇迹」，结果不仅可以重获青春，也能恢复干劲、精力与热情。
其作用：抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。
式回春医疗保健操 动作技巧编辑 此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。 准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。
不属于。66节回春医疗保健操属于轻度运动，不是剧烈运动。这是因为回春操是一种低强度、有氧运动，可以有效促进血液循环和身体的代谢，改善身体机能。与高强度运动相比，回春操的运动强度较低，对身体的负荷也较小，不会造成对身体的过度损伤。
抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。
1、针对老年人群体，镇老龄委组织各类体育活动，如回春医疗保健操、健身操、太极拳和大秧歌等，不仅促进了老年人的健康，还积极组织他们参加各类老年人体育比赛，有力推动了戛洒镇民族体育的全面发展。
2、回春之术，药到病除。 车祸无情人有情，白衣天使献爱心。 1医德高尚，救死扶伤。 1发展医疗保健，造福人民健康。 1病员的恩人，患者的希望。 1苍生良医，杏林典范。 1怀悬壶济世之仁心，行救死扶伤之善事。 1白衣天使，治病救人。 1仁心仁术，妙手丹心。 1德艺双馨，精益求精。
3、结合院民实际情况，自创回春医疗 保健操 ，每周三，四，五下午3：00—4：30定时为院民开放图书阅览室，康复训练室，工疗室，在锻炼院民身体的同时，丰富了其精神文化生活，实现老有所乐。
1、其作用：抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。
2、抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。
3、作用：防治闪腰岔气、腰背酸疼、脊柱侧弯。 前后弯腰 动作：在后腰处两手抱时，上身向前尽可能弯腰，呼气（图28-1）。再尽可能向后仰，吸气。共16次（图28-2）。 作用：增强腰椎功能，沟通任督二脉，防治驼背，对体虚、肾亏、腰酸、背痛和腰椎骨质增生有疗效。 转腰 动作：与第2节转腰相同。转32圈（图29）。
帮助人是我的责任，我为有人得到我的帮助而感到自豪！我并不是多么的高尚，是太极精神高尚。请仔细聆听，你需要的口令、音乐应有尽有！祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。更祝你成功！注：收到后请及时下载完毕，我会不定期更新资源。
偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
七敲八打。根据查询养生之道网显示，七拍指的是七敲，需要两手握空拳，拳心相对用力敲打，防治腕掌、手指肿麻无力，增强肺腑功能，灵活手指，防法手指麻木病痛；八拍指的是八打，对下肢穴位进行拍打，产生刺激作用，疏通经各，舒筋活血。
节回春医疗保健操的功效：长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。
